다이어트1 간단하면서도 건강한 다이어트 추천 음식 , 고구마 닭가슴살 샐러드, 너무 간단한 레시피 , 탄수화물의효능! 간단하면서도 건강한 다이어트 추천 음식 고구마 닭가슴살 샐러드 ✅ 고구마의 장점 ☝️ 고구마는 복합 탄수화물로 구성되어 있어 혈당을 천천히 상승시켜 포만감을 오랫동안 유지해 줍니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 장 건강과 변비 예방에 도움을 줍니다. 베타카로틴(비타민 A)이 다량 함유되어 있어 피부 건강과 면역력 강화에 효과적입니다. ✅ 닭가슴살의 장점 ☝️ 고단백, 저지방 식품으로 다이어트와 근육 형성에 효과적입니다. 필수 아미노산이 풍부하여 신체 회복과 에너지 생성에 도움을 줍니다. 포만감이 높아 다이어트 중에도 배고픔을 줄여주는 데 유리합니다. ❤️너무 간단한 레시피❤️ 재료: 삶은 고구마 1개, 닭가슴살, 양상추, 방울토마토, 발사믹 드레싱 (드레싱은 입맞 기호에맞게 선택하시면 됩니다) 방법: 재.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
